Manakah Susu Yang Mengandung Vitamin B Yang Banyak? Berikut Jawabannya

Manakah Susu Yang Mengandung Vitamin B Yang Banyak? Berikut Jawabannya

Berapa kali kamu makan dalam sehari? Konsumsi makanan besar disarankan 3 kali dalam sehari. Makanan yang dikonsumsi disarankan mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh. Dimana didalamnya wajib ada karbohidrat, sayur, dan lauk pauk. Porsi untuk sayur lebih besar disusul dengan lauk pauk kemudian karbohidrat. Konsumsi air yang cukup dan buah atau susu juga disarankan untuk nutrisi tambahan dalam menjalani aktivitas harian.

Mengapa harus makan 3 kali sehari dan mengonsumsi ragam pangan tersebut? Makanan yang kaya nutrisi akan kaya manfaat vitamin B dan nutrisi lainnya. Terlebih bila dicukupi dengan konsumsi makanan 3 kali sehari. Tentunya kesehatan tubuh akan terpelihara dengan baik. Terlebih salah satu vitamin yakni vitamin B cukup penting perannya dalam menunjang kesehatan tubuh. Sehingga kebutuhan perlu dipenuhi dalam sehari.

Vitamin B berperan dalam proses metabolisme, pembentukan sel darah merah, membentuk imunitas tubuh dan bahkan menunjang kesehatan organ tubuh serta saraf. Bagi ibu hamil, vitamin B9 yakni asam folat cukup penting dipenuhi karena mendukung perkembangan janin dalam kandungan. Pembentukan saraf dan otak janin membutuhkan peran asam folat. Sebab itu, manfaat vitamin B cukup penting.

Apa saja sih sumber makanan yang kaya akan vitamin B?  Salah satu makanan yang kaya akan vitamin B adalah susu. Bahan makanan ini kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh baik karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Sebab itu, tidak heran jika susu juga kaya akan vitamin B. Sebab itu, konsumsi segelas susu disarankan tiap hari karena kaya akan manfaat vitamin B yang baik bagi kesehatan tubuh.

Vitamin B sendiri banyak sekali ragamnya. Mulai dari vitamin B1 hingga B12 menjadi ragam vitamin B kompleks yang dibutuhkan tubuh. Kekurangan vitamin B akan menyebabkan berbagai permasalahan kesehatan terutama penurunan fungsi tubuh. Sebab itu, penting untuk mengkonsumsi vitamin B dalam menu makanan harian seperti konsumsi segelas susu tiap hari yang kaya manfaat vitamin B.

Susu yang baik dikonsumsi adalah susu segar ataupun susu yang tidak ditambahkan pemanis tambahan ke dalamnya. Susu jenis ini sendiri cenderung menyehatkan dan kaya akan nutrisi. Namun tidak jarang banyak sekali susu yang menambahkan pemanis kedalamnya untuk memperkaya rasa. Salah satu susu yang aman dikonsumsi karena rendah gula adalah Milo. Dalam segelas Milo terkandung kebaikan didalamnya dan aman dikonsumsi.

Mengapa Milo direkomendasikan sebagai susu harian? Milo mengandung berbagai nutrisi yang kaya dan diperlukan tubuh. Selain itu, Milo diperkaya dengan energi yang bisa mendukung tubuh untuk semangat menjalani hari. Dalam segelas Milo sendiri rendah gula sebab Milo memiliki logo “Pilihan Lebih Sehat” yang dikeluarkan oleh BPOM. Logo ini sendiri merupakan jaminan susu Milo rendah gula dan aman dikonsumsi dalam jumlah wajar. Jadi, konsumsi Milo untuk mencukupi kebutuhan vitamin B cukup direkomendasikan.

Related Posts